Aanbod Mindfulness

Banner_mindfulness

Workshop: Kennismaking mindfulness

In een vierluik van workshops maak je kennis met mindfulness en wat dit voor jou zou kunnen betekenen. Laagdrempelig en toegankelijk met een duidelijke opbouw. Na de workshops weet jij wat mindfulness inhoudt en hoe je diverse oefeningen kunt toepassen. Voor diepgang in de theorie en praktijk en de toepassing op situaties die voor jou lastig zijn kun je ervoor kiezen een vervolgtraining te volgen.

 

Acht- weekse training: 

‘Nu ben ik hier’ biedt je een acht-weekse Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) Training aan. Deze training bestaat uit acht trainingsavonden van 2,5 uur. Tijdens iedere trainingsavond doorlopen we een verschillend thema. De eerste helft van de cursus leer ik je methoden om aandacht te trainen, de tweede helft van de cursus gaan we deze methoden gebruiken om te oefenen met situaties die hierom vragen. Na de training kun je de verschillende methoden zelfstandig toepassen.